**为什么重要：** 食物或异物卡喉会在几分钟内窒息死亡，海姆立克法是最有效的现场急救手段。
**识别信号：** 患者突然无法说话、无法咳嗽、双手抓住喉咙（"V" 字手势）、面色发紫。
### 成人 / 儿童（1 岁以上）清醒者
1. 站在患者身后，双腿分开站稳，让患者身体前倾。
2. 一手握拳，拳眼（拇指侧）对准患者肚脐上方两横指处（剑突下方）。
3. 另一手包住拳头，快速、用力向内上方冲击。
4. 每次冲击是独立动作，冲击后放松，重复直到异物排出或患者失去意识。
5. 患者失去意识后，立即放倒在地，开始心肺复苏（每次开放气道时查看口腔，看到异物用手指抠出，看不到不要盲目掏）。
### 孕妇或肥胖者（胸部冲击法）
- 握拳放在胸骨下半部（避开剑突和肋骨下缘），直接向后冲击，其余同上。
### 婴儿（1 岁以下）
1. **背部拍击**：将婴儿俯卧于前臂，头低脚高，手掌托住下颌和头部，用另一手掌根在两肩胛骨之间用力拍击 5 次。
2. **胸部按压**：翻转婴儿仰卧，仍头低脚高，用两指在两乳头连线中点下方按压 5 次，深度约 4 厘米。
3. 交替进行 5 次拍背 + 5 次按胸，直到异物排出或婴儿失去意识。
4. 失去意识后立即开始婴儿 CPR。
### 自救（独自一人卡喉）
- 自己握拳冲击上腹部，或借助椅背、桌角、栏杆等硬物顶压上腹部，快速用力。
**注意事项：**
- 不完全梗阻（能咳嗽、能发声）时，鼓励患者用力咳嗽，不要做海姆立克，以免异物卡得更深。
- 异物排出后仍建议就医检查有无损伤。
**一句话记住：** 拳眼顶肚脐上两指，向内上方猛冲；婴儿拍背按胸交替。